Почему болит спина, когда долго стоишь на ногах: причины, методы лечения
Поясница
Назад

Основные причины боли в пояснице при долгом стоянии на месте

Опубликовано: 05.05.2020
Время на чтение: 4 мин
0
115

Болевые ощущения в зоне поясницы беспокоят людей независимо от возраста и состояния здоровья. Боль может дать ос себе знать в стоячем положении, сидя, лежа, в моменты физической нагрузки или отдыха. Это неоднозначный симптом, который может свидетельствовать о наличии большого количества заболеваний. Чтобы разобраться, придётся пройти обследование.

Если болит спина в положении стоя, нужно срочно отправиться к врачу. Если речь идет о получении травмы, следует записаться на приём к травматологу. Когда больной не знает, что с ним, для начала нужно отправиться к терапевту. Чем быстрее доктора определят причину боли, тем легче пройдёт лечение.

Почему болит спина, когда долго стоишь

Даже опытные врачи не могут дать ответ на этот опрос. Причин, которые провоцируют такое состояние человека, может быть много. Для начала следует обратить внимание на факторы, которые могут спровоцировать боли, если долго стоять на месте:

  • лишний вес;
  • недавно перенесенная чрезмерная физическая нагрузка;
  • беременность;
  • механические повреждения;
  • инфекционные заболевания, а также воспалительные процессы;
  • искривленная осанка.

Если говорить о заболеваниях внутренних органов, которые могут привести к боли, это может быть следующее:

  1. Мочекаменная болезнь. Из-за того что больной постоянно страдает от образования камней в почках, в дальнейшем это спровоцирует движение конкрементов, что приводит к болям в пояснице независимо от позы.
  2. Острый аднексит. Гинекологическое заболевание, которое характеризуется воспалением маточных труб и яичников. В данном случае боль отдает в задний проход, крестец и поясницу.
  3. Пиелонефрит. Хроническое или острое заболевание почек. Вместе с болью пациент страдает от слабости, повышенной температуры и частого мочеиспускания.
  4. Простатит. На начальных стадиях заболевания пациент почувствует боль в бедрах, пояснице и внизу живота.
  5. Желчекаменная болезнь. Камни образуются в желчном пузыре. Это провоцируют боли в пояснице, ключице или под ребрами.

Если пациент обращается к врачу с вопросом о том, почему у него болит поясница, когда долго стоишь, для начала врач попытается исключить заболевания позвоночника, которые могут быть следующими:

Диагностикой данных состояний могут заниматься невропатолог, ортопед, вертебролог или травматолог.

Как стоять на месте так, чтобы не болела спина

Чтобы поясница не начинала болеть, если долго стоишь на одном месте, нужно придерживаться нескольких правил:

  • позу следует менять каждые 7-14 минут. Это необходимо для того, чтобы перенести тяжесть с одной ноги на другую;
  • двигаться и ходить надо при первой возможности;
  • если речь идет о глажке белья или мойке посуды, необходимо подобрать низкую скамейку или ящик и поочередно ставить на нее левую и правую ноги;
  • если человек страдает от остеохондроза, ему лучше гладить в сидячем положении или установив гладильную доску таким образом, чтобы не пришлось наклоняться;
  • периодически следует прогибаться назад, вытягивая руки сверху. При этом следует сделать вдох. Такое упражнение необходимо для снятия усталости с мышц плечевого пояса, спины, шеи и затылка;
  • если необходимо поднять предмет с пола, нужно аккуратно наклониться или опуститься на корточки. Колени при этом сгибаются, а сам человек опирается рукой на стол или стул. Таким образом нагрузка не поступает на поясничный отдел.

Как лечить

После того как человек опишет симптомы терапевту, врач может дать направление к неврологу или травматологу. Если лечением решит заняться сам терапевт, это допускается только в тех случаях, если речь идет о неосложненных формах болевого синдрома. Также это означает, что здоровью человека ничего не угрожает. В первую очередь терапия будет включать в себя прием нестероидных противовоспалительных препаратов или анальгетиков.

Также пациент должен понимать, что на время лечения необходимо избавиться от нагрузки на позвоночник, постараться похудеть, а также не работать, если профессия связана с поднятием тяжестей. Также следует сократить время на нахождение в одной и той же позе. В период лечения советуют как можно чаще заниматься физкультурой, но при этом не перенапрягаться. Если речь идет о сильных болях в нижней части спины, человеку запрещено бегать, прыгать, а также играть в футбол, баскетбол и волейбол.

Неврологи предпочитают комплексную терапию, поэтому в список препаратов включают миорелаксанты и витамины группы B. Действие миорелаксантов заключается в расслаблении напряженных мышц, что поможет пациенту полноценно отдохнуть. Витамины потребуются для улучшения регенерации и питания нервных волокон. В отдельных случаях врач может посоветовать ношение бандажа. Он поможет при искривленной осанке.

Когда речь идет о сложных заболеваниях, таких как грыжа, компрессионный перелом или опухоль, без хирургического вмешательства не обойтись. Операции на пояснице также могут отличаться и проводиться в один или ряд этапов. Конкретная методика терапии зависит от заболевания, которое провоцирует боли в пояснице в стоячем положении.

Профилактика

Чтобы не столкнуться с болями в спине, необходимо правильно питаться, а также заниматься спортом, что способствует развитию опорно-двигательного аппарата и укрепляет мышечный корсет. Чтобы не допустить развития болевого синдрома, необходимо придерживаться нескольких правил:

  • регулярно подвергать тело физическим нагрузкам. Рекомендуется заниматься аэробикой и ходить на плавание. Из занятий можно исключить те виды спорта, которые сопровождаются прыжками, так как они характеризуются чрезмерной нагрузкой на позвоночник;
  • для сна рекомендуется приобрести ортопедический матрас и подушку;
  • каждый день после пробуждения необходимо делать зарядку;
  • без острой необходимости не поднимать вес более 5 кг, если у человека периодически болит спина;
  • следить за осанкой. Если она нарушена, следует приобрести специальный корсет;
  • девушкам рекомендуется носить обувь на каблуке не больше 6 см. Также стоит избавиться от балеток или кед на плоской подошве;
  • при сидячей работе необходимо находить время на то, чтобы походить и сделать зарядку;
  • избегать переохлаждений.

При болях в спине рекомендуется обращаться к врачу, чтобы своевременно избавиться от патологии, если она присутствует. Если болезнь перейдет на осложненную стадию, терапия продлится намного дольше и обойдется пациенту дороже. Продолжительное пребывание человека в одной позе (стоя или лежа) вредно для поясницы. В дальнейшем это может спровоцировать не только боль, а и развитие заболеваний позвоночника. Чтобы избавить себя от неприятностей, нужно вести активный и здоровый образ жизни.

Валентина
Статью проверила врач:
Валентина Сергеевна Невядомская
Поделиться
Похожие записи
Ждем ваших комментариев
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Отправляя данную форму, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и правилами нашего сайта.